バレリーナから学ぶ食事ダイエット

運動だけでなく毎日の食事を見直すことでダイエットの効果を促進することが出来ます。美しいボディラインを維持するためにバレリーナは食事のメニューはやはりひと味違います。

バレリーナの食事メニュー

  ごはんをお粥にして低カロリー
  パンにバターは塗らずチーズを使う

  海藻サラダで低カロリーな食事

  牛乳は低脂肪のみ

  ケーキなどの洋菓子ではなく和菓子を選ぶ

  こんにゃくゼリーで空腹を満たす

　ジュースはダメ！

簡単に実行できそうですね。ここまで徹底しなくても少し食事のメニューを変えるだけでも効果はありそうです。