枕または、バスタオル2枚を直径10ｃｍ程度に丸めてひもで縛り、枕状にしたものを腰の下に置いて、両腕をバンザイして小指同士をつけ、足はハの字にして親指をつけ、5分寝るだけというこんな方法でほうとうにやせるのか？というくらい簡単なダイエットです。もはやダイエットの常識を覆す寝るだけ骨盤ダイエットですが、効果はあるのでしょうか？
その理由は骨盤の位置を矯正し、足のハの字は股関節を内側に向け、手を挙げて合わせる事で肋骨の位置が引き上げられ事でウエストが細くなるからだそうです。
ダイエットというより見た目が引き締まる矯正方法というのが正確かもしれません。
