バーオソルダイエットでウエストがスリムに!?

「発見！からだの不思議サスペンスTV」でバーオソルダイエットを実際に行う企画があったのですが、なんとウエストが10センチ細くなったのです。

その方法は以下の通り

最初に、えびぞリ状態にして両手それぞれで左右の足をつかみ、その態勢から体を反らし、足を開き、そして閉じる。

次に、仰向けになり、腰を持ち上げてつま先立ちなってから、その状態から左に脚を倒して元にもどす。次に右足も同様。

これで、体重も1キロ以上減って体脂肪率も下がったということです。個人差もあるでしょうが、期待できそうです。