バーオソルダイエットでインナーマッスルを鍛える

バーオソルダイエット（バレエエクササイズ）は、インナーマッスルを簡単に鍛えることができます。

インナーマッスル（深層筋）を鍛えると、安定した姿勢・美しい身体・健康な身体を保つことができます。肩こり、腰痛、猫背、眼精疲労、頭痛、不眠、集中力低下などの様々な不調を予防解消するカギを握る筋肉とも言われています。

インナーマッスルを鍛えるもう一つの効果は、基礎代謝が上げる点です。脂肪の燃焼を促進することで太りにくい体質になります。バーオソルダイエットが従来のダイエットとは違うのは一時的な効果ではなく根本的に体質を改善するという点にあるでしょう。